Meine Blogartikel
In meinem Blog gebe ich meine Erfahrungen und Tipps weiter. Ich zeige Dir, was mich inspiriert und mir hilft, zufriedener, positiver und mental stärker zu sein. Vielleicht hilft Dir dies auch weiter.
«Glücklich ist nicht, wer anderen so vorkommt, sondern wer sich selbst dafür hält.»
(Lucius Annaezus Seneca)
Manchmal fühlt sich das Leben nicht so rund an. Du fühlst Dich nicht so zufrieden, aber Du kannst nicht (genau) zuordnen, woran es liegt. Das «Lebensrad» ist eine wunderbare Übung, die Dir genau hier hilft, mehr Klarheit zu gewinnen. Es gibt Dir einen schnellen Überblick, in welchen Lebensbereichen Du zufrieden bist – oder eben nicht
Allzu oft bleiben uns negative Erfahrungen in Erinnerung – auch wenn sie noch so klein sind. Sie bleiben in unserem Kopf hängen. Wie schaffen wir es aber glücklicher und zufriedener zu sein? Ein einfaches, aber unglaublich wirksames Werkzeug hierzu ist das Dankbarkeitstagebuch. Es hilft uns unser Leben positiver wahrzunehmen. Und somit zufriedener durch den Alltag
Jeden Tag denken wir tausende von Gedanken. Oft sind unsere Gedanken sehr kritisch – vor allem mit uns selbst. Kennst Du Gedanken wie: «Ich bin nicht gut genug.», «Jetzt hast Du das schon wieder vermasselt.», … Wir prägen dadurch unbewusst oder bewusst unser Sein und Tun. «Ob Du denkst, Du kannst es, oder Du kannst es
Affirmationen sind ein kraftvolles Instrument, um unsere Gedanken und unser Unterbewusstsein zu verändern. Dieses Werkzeug in Kombination mit dem Thema Dankbarkeit hilft Dir so richtig das Positive in Deinem Leben zu sehen. Unten habe ich Dir eine Liste mit Affirmationen für Dankbarkeit zusammengestellt. Diese sollen Dir helfen mehr Dankbarkeit in Deinen Alltag zu holen. Liste mit 20
Meditation ist eine wunderbare Auszeit – in einer immer schneller drehenden Welt, in der wir täglich mit Unmengen von Botschaften konfrontiert werden. Meditation bietet aber weitaus mehr Vorteile. Lies weiter und erfahre mehr, warum es sich lohnt in der Stille zu sitzen. Es gibt diverse wissenschaftlich nachgewiesene positive Auswirkungen auf Deine mentale und körperliche Gesundheit.
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