Hallo, ich bin SandraSystemische Coach für Positive Psychologie
Meine Vision ist es, dass wir alle mit Freude arbeiten und ein zufriedenes, erfülltes Arbeitsleben haben.
Ich begleite als Business-Coach Selbstständige, Führungspersonen und Mitarbeitende in KMU mit Online Coachings. Und in meinem Blog zeige ich Dir, wie Positive Psychologie Dein (Arbeits-) Leben bereichert. Die Berge sind mein Kraftort.
Schön, dass Du hier bist.
«Man muss Glück teilen, um es zu multiplizieren»
(Marie von Ebner-Eschenbach)
Mein Weg zu mehr Zufriedenheit und Vorankommen im Beruf
Auch ich habe einen langen Weg hinter mir, bis ich herausgefunden habe, welche Arbeit zu mir passt und mir Freude bereitet.
KMU und Selbstständigkeit – das ist meine Welt
Aufgewachsen bin ich in einem kleinen Familienunternehmen – einer Schreinerei mit rund 15 Mitarbeitenden. Unternehmertum und die Welt der KMU habe ich also von klein auf miterlebt.
Nach meinem BWL- und Marketingstudium arbeitete ich zunächst im Marketing in Grosskonzernen. Auf dem Papier sah das toll aus, aber ich merkte schnell: Das ist nicht meine Welt. In kleineren Unternehmen kann ich mehr bewegen und direkt etwas bewirken.
Später arbeitete ich als Angestellte in KMU, bevor ich 2019 zu meinen Wurzeln zurückkehrte und mich selbstständig machte. Seither unterstütze ich als Marketingspezialistin KMU und Selbstständige dabei, authentisch sichtbar zu werden.
Wie Positive Psychologie mir geholfen hat, meinen Weg zu finden
2012 bekam ich eine E-Mail, in der Tal Ben-Shahar (einen führenden Forscher der Positiven Psychologie) und sein Buch «Being Happy» erwähnt wurden. Kurz darauf sass ich mit meinem Kindle auf dem Sofa, völlig vertieft, die Welt um mich herum vergessen. Das war der Beginn meiner Begeisterung für Positive Psychologie.
Seitdem hat mich das Thema nicht mehr losgelassen. Es folgten Bücher, Podcasts, Coachings und schliesslich eine Ausbildung in Positiver Psychologie und Systemischem Coaching.
Besonders überzeugt hat mich, wie wissenschaftlich fundiert und gleichzeitig alltagstauglich die Positive Psychologie ist. Sie hilft mir meine Stärken und Ressourcen bewusst zu nutzen, Gedanken aktiv zu lenken und auch im Alltag mehr von dem zu sehen, was bereits gut läuft. Gemeinsam mit Coaching und Reflexion hat sie mich dabei unterstützt, beruflich voranzukommen und eine berufliche Tätigkeit zu finden, die sich für mich stimmig anfühlt, Freude macht und mit Sinn verbunden ist.
Heute begleite ich als Business-Coach Menschen in KMU und Selbstständigkeit, die sich genau das wünschen: ein Berufsleben mit mehr Zufriedenheit und Vorankommen. Denn es erfüllt mich andere weiterzuentwickeln (und auch mich selbst).
Meine Qualifikationen
- "Systemische Coach für Positive Psychologie" (Deutsche Gesellschaft für Positive Psychologie)
- "Certified Consultant of Positive Psychology" / "Zertifizierte Beraterin der Positiven Psychologie" (Deutsche Gesellschaft für Positive Psychologie, Deutschsprachiger Dachverband für Positive Psychologie); Module "Werte leben" und "Positive Coaching"
- "Certified Professional of Positive Psychology" (Deutsche Gesellschaft für Positive Psychologie, Deutschsprachiger Dachverband für Positive Psychologie)
- Positive Education and Parenting (PP-Bites der Deutschen Gesellschaft für Positive Psychologie)
- Selbständig im Bereich Marketing seit 2019 (Inhaberin von MARKETING begeistert); davor 9 Jahre Erfahrung als Angestellte im Marketing bei Grosskonzernen und KMU
- Master in Marketing und Kommunikation und Bachelor of Arts in Betriebswirtschaftslehre (Universität St.Gallen)
- Über 15 Jahre Erfahrung im Bereich Marketing und Kommunikation
- In einem kleinen Familienunternehmen aufgewachsen (Schreinerei mit ca.15 Mitarbeitenden)
- Mutter von zwei Kindern
Detaillierte Informationen zu meinem Werdegang auf LinkedIn:
Meine Empathie-Fähigkeit, meine Kundenorientierung und Kommunikationsfähigkeit ermöglichen es mir das Wesentliche auf den Punkt zu bringen – klar, einfühlsam und auf Augenhöhe.
Mitgliedschaften
Das bin auch ich ...
Bergliebhaberin
Berge sind mein Erholungsort Nummer eins – sei es auf einer Bergtour oder beim Skifahren.
Bewegungsmensch
Zum Ausgleich mache ich gerne Sport. Yoga mag ich total und ich bin oft in den Bergen am Wandern.
Zwischendurch mag ich es auch ganz ruhig. Vor einigen Jahren habe ich Meditation entdeckt.
Mutter von zwei Töchtern
Ich bin Mami von zwei Mädels, bastle und lache gerne mit ihnen.
Reiselustig
Andere Kulturen und Länder faszinieren mich. Von Burkina Faso, über Bhutan zu Südamerika – ich bin viel gereist und es steht noch vieles auf meiner Buketliste.
Was mich antreibt
Ich glaube fest daran, dass in jedem von uns grosses Potenzial steckt. Aber wir stehen uns oft mit dem Kopf selbst im Weg.
Unsere Gedanken hindern uns gewisse Dinge zu glauben und zu tun. Wir machen uns unnötig klein.
Das kenne ich aus eigener Erfahrung. Aber ich habe gelernt: Mit den richtigen Werkzeugen – etwa aus der Positiven Psychologie und dem Mentaltraining – lässt sich das ändern.
Wir trainieren unseren Körper, damit er stark und gesund bleibt. Unseren Kopf vergessen wir dabei oft. Genau hier setze ich an: Ich begleite Menschen dabei, mental stärker und zufriedener zu werden – für mehr Freude und Vorankommen im Berufsalltag.
Meine Vision ist es, dass wir alle mit Freude arbeiten und ein zufriedenes, erfülltes Arbeitsleben haben.
Das sagen Kunden:innen über mich
Als ich in einer beruflichen Sackgasse feststeckte, hat mich Sandra behutsam aber beharrlich dabei unterstützt, mich selbst dort heraus zu manövrieren. Die von ihr gewählten Methoden sorgten für viele neue Denkanstöße und haben mir neben dem rationalen auch einen emotionalen Zugang zu meinen Motiven und Bedürfnissen ermöglicht. Die Coaching-Sessions haben mir echten Schwung für eine notwendige Veränderung gegeben.
Paula S.
Ich hatte das große Glück, von Sandra im Coaching begleitet zu werden. Von Anfang an habe ich mich bei ihr gesehen, ernst genommen und vor allem wertgeschätzt gefühlt.
Das Coaching mit Sandra bringt nicht nur Klarheit und Ausrichtung, sondern auch Leichtigkeit und vor allem Freude an der persönlichen Weiterentwicklung. Eine besondere Stärke von Sandra ist ihre einfühlsame, absolut wertfreie und vertrauensvolle Art, in der alles da sein darf, so wie es ist.
Ich würde jederzeit wieder ein Coaching bei ihr buchen, sowohl für private als auch berufliche Themen. Hinter Sandra als Coach steht ein Mensch mit einer klaren, wundervollen Intention, etwas Positives in diese Welt zu tragen und das ist in ihrer Arbeit spürbar.
Ich bin ihr sehr dankbar für alles, was ich aus dem Coaching für mich mitnehmen durfte, und kann sie von Herzen uneingeschränkt weiterempfehlen
Anna P.
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Ich freue mich, dass Du hier bist. Möchtest Du mich persönlich kennenlernen?
Gerne begleite ich Dich persönlich dabei ein zufriedenes Arbeitsleben zu erreichen. Ich freue mich auf ein Kennenlerngespräch mit dir – unverbindlich und kostenlos. In meinem Blog findest Du zudem viele Inspirationen, die Dich auf Deinem Weg unterstützen können.